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 背中痩せに効果的な方法1 ストレッチでむくみを解消する 身体をほぐす効果が期待できるストレッチ。 肩をぐるぐる回したり、腕や背中をゆっくりと伸ばしたりと、普段あまり使っていない筋肉を軽く動かす程度の動きが多いですよね 。 汗を思いっきり右・2月28日 撮影当日 （コース開始から2ヶ月と3週経過） 背中や二の腕もスッキリして、かなりキレイになりましたね😊 猫背が進むと背中にお肉が付きやすいし、落ちにくくなります 猫背になると肩が巻き込んでくるので、腕の動きが悪くなって二の腕 そこで今回は、肩こり・巻き肩・二の腕痩せ・背中痩せが一度にできてしまうとってもお得なストレッチをご紹介します！ 脇の下のストレッチで肩こりスッキリ！ 二の腕・背中もスッキリ！ 下の動画は、私がTwitterに投稿したものです。 伸ばした腕に頭 超簡単 背中痩せストレッチトレーニング で痩せ体質をget Peachy ライブドアニュース 肩 背中 痩せ方